[Danksta]

Zitat von dude

Super! Warst Du denn zusaetzlich noch Laufen?

Gerade 2 Mal. Diese teilweise sehr starken Steigungen haben mir ziemliche Hüftprobleme beim Laufen beschert. Ich geh heute 20 min locker laufen (HH ist flacher ) und dann muss ich sehen, wie sich 4 Wochen schlechten Trainings (schlechtes Timing, aber wahr) auswirken.
Ziel sind 2:45-2:48. Sollte passen, die Form ist ja nicht weg.