[basti2108]

Ich habe es ja fast geahnt. Wenn man hier im Forum seinen Arsch zum Abschuß frei gibt, dann findet man schnell neue Freunde

Ich habe heute Abend meine Wochenleistung fast verdreifacht.

19 km Jogging im 6er Schnitt. Dass ich mich nach dem Tatort noch motivieren konnte ist 100prozentig diesem Fred zu verdanken.

Also:
60 min Badminton
30 min Stabi
114 min Jogging
UND: 10 min Speedminton

Ich kann nur jedem hier ans Herz legen mal ne Runde Speedminton zu spielen, der Funfaktor ist wirklich fast grenzenlos!

Ich denke bei dem Trainingspensum ist jetzt aber kaum noch Luft nach oben.

Ab in die Heier!