[Lui]

Zitat von Lebemann

Training: 4-5*schwimmen,3-4*rad,4-5*laufen, 2-3*stabi/Kraft(hohes Gewicht,wenig wh sub 6) entspricht etwa 14-20h

Ich bin immer wieder erstaunt, dass man so viel trainieren kann und trotzdem seine Arbeit 100% machen kann. Ich würde gerne so viel trainieren, aber dann leidet bei mir die Qualität der Arbeit, da ich kopfmässig nicht mehr so "frisch" bin, sondern matt.