[Peyrer]

Zitat von HobbyStudent

Weils mich die letzten Tage auch etwas beschäftigt hat: Sollten die Muskeln eines Ausdauersportlers nicht genug kapilarisiert sein, d.h. machen 20-25 Wdh zu trainieren überhaupt Sinn? Ich tendiere eher u einem nein.

Das gepumpe im Fitness Studio kann man sich meiner Meinung nach eh komplett sparen... ob 20, 25 oder 30 WH gerade egal