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Alt 14.03.2013, 19:14   #1
TriFlo
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 13.03.2013
Beiträge: 15
Wie erreicht Ihr eine negative Energiebilanz?

Hallo zusammen,

wie erreicht Ihr eine negative Energiebilanz, in meinem Falle um Muskelmasse zu verlieren.

Wie ernährt Ihr euch, sprich, mit welchen Lebensmitteln ersetzt Ihr das normale Kalorienreiche Essen?
Gerade nach langen Einheiten, da eine ausgewogene Ernährung wichtig für die Regeneration ist...

Wie trainiert Ihr speziell?
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