[Triarugger]

OFFIZIELLES PROTOKOLL DES LLL

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

-- ab 25. Dezember, Summe --

1. wehaka: 251 km (Stand: 14.01.)
2. Monster: 223,5 km
3. potti: 189 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
4. feder: 179 km
5. felix__w: 168 km
6. outergate: 163 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
7. Klugschnacker: 151 km (Ziel Roth < 3:20h)
8. Peter 129,2
9. Backy: 128,0 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
10. Gonzo: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
11. Rene: 112,5km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
12. kundo: 112 km
13. JoeSlowpoke: 111,5 km
14. Natalie: 111,5 km
15. Umbra: 109,5 km
16. toursieger: 106,2 km
17. Danksta: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
18. fras13: 104,8 km
19. tacis: 104,7 km
20. Ingo77: 103 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, zur Zeit 10km ~37min)
21. Volkeree: 99,8 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
22. alessandro: 96,6 km
23. carlos: 94km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
24. strwd: 89,5 km
25. RatzFatz 88 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
26. NorbertF: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
27. PeterMuc: 86 Km
28. Shamrock: 85,1 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
29. vb_man 84,3 km
30. lebkoungman 79,5 km
31. carvinghugo: 76 km
32. Fastforward: 65 km
33. DasOe: 64 km
34. Triarugger: 61,5 km
35. FuXX: 56,1km
36. Nils: 53,5
37. Müder Joe: 48km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
38. tobyvanrattler: 42,5 km
39. the grip: 40 km
40. janosch: 35,0 km
41. Rübezahl: 35 km
42. Kampa: 27 km
43. blaho: 26 km
44. maifelder: 15 km
45. Flow: 9,5 km (03.01. vom Auto umgefahren - Zwangspause )