[rauchi2001]

Moin zusammen,

war jetzt Freitag und Samstag je 30' recht locker laufen.

Dennoch habe ich im Knie nachher wieder Schmerzen gehabt.

Mein Plan ist es, jetzt erst wieder nach dem Rad TL - also ab dem 4.4. - mit dem Laufen zu beginnen.

Zwei Fragen bleiben:

1) Kann ich die Laufform eigentlich mit Schwimmen und Radfahren halbwegs konservieren?

2) Und reicht ein Lauftraining ab (hoffentlich) Anfang April aus, um auf den Mara in der LD genügend vorbereitet zu sein?

--> Kurz nochmal zur Info: LD Mara-Ziel sub3h50, mittelmäßig talentiert (d.h letztes Jahr 4h im IM gelaufen und das bei durchschnittlich 28-30 Lauf-km die Woche in der Vorbereitung ab Feb/März (ohne viel Tempo-Training).

Ich weiß, dass es keine andere Möglichkeit als das Pausieren gibt, dennoch interessiert mich eine Einschätzung von den erfahrenen Hasen hier, ob meine Zielzeit realistisch ist (insbesondere, da ich jetzt mehr Körner ins Radtraining investieren werde )

Danke nochmal!