[HeinB]

Zitat von romannis

ich habe mich gefragt, was genau unter junk miles zu verstehen ist.

Junk Miles kommt aus der Ecke der Trainingslehre, wo man Intensitäten über Umfang stellt. Junk Miles ist aus der Sicht sinnloses rumgeeire in langsamem Tempo.

Eine andere Definition ist, Junk Miles sind diejenigen die du mit ner Krankheit machst, oder mit einer Verletzung.

Dann gibt es das was Lebemann geschrieben hat, Training ohne Inhalt bzw. nicht für deinen Wettkampf zielgerichtetes Training.

Eine schöne Definition ist noch, junk miles ist es dann, wenn du dein Tempotraining nicht mehr hinbekommst, weil du zu platt bist vom Umfang.

So jetzt such dir was aus.