[romannis]

ich bin der meinung, dass eigentlich jede trainingseinheit, die mit 75-85% maxHF ausgeführt wird, einen nutzen hat.

demnach stimme ich dir zu und würde sagen, deine aussage:"trainingshäufigkeit bringt immer etwas, wenn man sie verträgt.", hat hand und fuß.

also schon schwierig eine genaue definition zu finden...