[sbechtel]

Hi,

wie lange kann ich dir eigentlich gar nicht sagen und wirkliche Auswirkungen habe ich auch nicht gespürt, da ich mich ja schon vorher sehr konform ernährt habe.

Was sich geändert hat, sind viel mehr Gewürze und Kräuter, rote Bete, Schokolade, Chilis und & Ingwer und was man noch so auf der "kleinen" Optimierungsebene findet. Aber wie gesagt, große Auswirkungen konnte ich dadurch akut nicht feststellen, da ich eben auch vorher schon ohne Getreide und dafür mit viel Gemüse, fettoptimiert usw. gelebt habe.

Ich denke, vieles davon wirkt auch unter der Haube und wird doch auf die langfristige Schiene gesehen, seine Vorteile bieten.

Von daher wäre für mich auch interessant, wie die Erfahrungen sind, wenn man von 0 auf das System umsteigt.

Gruß Sebastian