[halsnase]

Mein Judotraining ist das beste Stabitraining. Mehr Statik kann man nicht trainieren als dort.

Und wie sehr man sich auf der Matte verhauen lässt, hat jeder selbst in der Hand.

Mit dem rad dorthin und wieder Heim von 35 km wird das Ganze dann ne gute Trainingseinheit. Bei Bedarf im großen Gang, dann ist das Bein-Krafttraining ebenfalls abgehakt.

Danach bin ich auf jeden Fall