[Scholli74]

Danke für deine Meinung,

die Intensität beim 12 Stundenplan steigt eigentlich erst in BUILD 2 deutlich an, BUILD 1 hat relativ moderate Intervalle, die auch schon in BASE 3 in ähnlicher Form im Trainingsplan waren.

Allerdings hast du sicher recht, die BUILD-Phasen im 18 Stundenplan sind schon hart, deswegen ja die Überlegung, nur einzelne Einheiten nach Lust und Laune und nach Gefühl etwas härter zu gestalten als im 12 Stundenplan vorgesehen.

Ach ja, mein sportlicher Background: Radfahren eigentlich seitdem ich denken kann, viel MTB. Marathon 2000 in München (3:45), OD 2004 in Tutzing (3:00), NoveColli Radmarathon 2005 (irgendwas um die zehn stunden, war auf jeden fall lang )MD 2007 in Erlangen (5:10).