[~anna~]

Zitat von Jule83

Ich muss nur mein "Gedankenkarussell" in Griff kriegen und endlich mal im Kopf abschalten!!!

Bist nicht die Einzige

Werde es mal so versuchen: 3-4x laufen, 2-3x Rad, 1x Schwimmen und 1x Krafttraining in der Woche

Das klingt gut!

Weiß nicht ob das von Interesse ist, aber ich bin jahrelang ohne jegliche Messgeräte (außer ev. eine normale Armbanduhr, damit ich nicht zu spät zum Essen heimkomme ) gelaufen und es hat nicht geschadet. Im Gegenteil, es ging immer lockerer und leichter. Ich hatte nie auch nur die geringste Ahnung, ob ich mit 130 oder 180 Puls laufe.