[kupferle]

Zitat von Meik

Du erkennst den Widerspruch?

Er trainiert überwiegend spätnachmittag bis abends, dürfte aber nach der SIS-Methode nach dem Training nicht mehr das Essen was der Körper nach dem Training benötigt.

Abgesehen dass ich es schon grenzwertig finde bei dem BMI und Fettanteil sich noch soviel Gedanken über Abnehmen und "Speck auf den Hüften" zu machen.

@schwimmulli: Kann ich nur zustimmen! Die Erfahrung hab ich auch gemacht dass ab einem gewissen Punkt die Leistungsfähigkeit deutlich sinkt, den muss jeder für sich rausfinden. Gesund ist es IMHO sicher nicht sich darunter zu hungern.

Gruß Meik

Er dürfte nach dem Training Gemüse und Eiweiß in Kombination essen!Gemüse enthält doch auch Kohlenhydrate,oder sind das die falschen?
Find das SIS-Prinzip eigentlich ganz gut und selbst als "Vielfraß" wie ich es bin, wird man satt und kann gut trainieren.Wobei ich mich auch in einer moderaten Stundenzahl beweg.

Wie das unsere Vorfahren wohl gemacht haben?

Das größte Problem ist wohl das eigene Ego!!

Gruß Sascha

PS: Mein BMI liegt jetzt im Moment bei 28