[pXpress]

Zitat von cyclehits

wie schnell läuft man den bei druckvoll aber GA1 ?
(mache mir ja Hoffnung das ich schon so weit bin )

na das ist relativ, bei Lydiard war das 3:10-3:45, bei mir war das zuletzt 5:20-5:25, das war aber gut 15-30 Sek schneller als wenn ich nur locker rumgeeiert bin. Es ist halt ein gewisses Laufgefühl, man ist konzentriert, hat eine gewisse Köperspannung (ohne zu verkrampfen) und kommt aus dem Schlapptritt raus. Es ist halt ein bischen Zug drin, ich mache das eigentlich weniger am Tempo fest, es ist ja auch kein harter TL da man das ganze ja relativ locker 2-2.5 Stunden durchhalten soll.

Seh gerade das Du den Duathlon gestrichen hast, nun habe ich ja einen Grund weniger nach Dortmund zu fahren