[pumuggel]

Zitat von big_kruemel

Krafttraining?

Was meinst Du damit? Ich hab vor zwei Wochen, als es meinem Knie einigermaßen besser ging mit Kreuzheben angefangen, da ich während der Übungen und danach ein gutes stabiles Gefühl hatte. Aber am nächsten Tag war es wieder mehr gereizt. Ich hab das wieder gelassen und jetzt wo ich Volteren nehme mache ich da eh nix, da man unter "Drogen" mehr kaputt macht als gut ist.

Statisches Krafttraining hört sich aber interessant an. Was könnte man da machen?

Nein, nein...ich meinte eher Übungen mit dem Theraband...schau mal hier http://www.active-online.ch/v5/direk...heraband_d.pdf
und hier http://www.google.de/imgres?q=bein%C... r:6,s:0,i:101