[Rälph]

Zitat von 3-rad

20-25km innerhalb einer Koppeleinheit bisher genau 1x.
4-6x so eine Einheit ist halt ein Brett, daher frag ich nach.

.

Wie Arne schon geschrieben hat: Das ist wöchentliches Programm vieler Pläne. Das machst du zwei mal, dann schießt du das locker aus der Hüfte, kein Problem!

Und es ist auch wirklich sehr gut, gelegentlich vorher noch ne Stunde zu schwimmen!