[erikuwe]

Guten Morgen, Freunde der Sonne!

Da es sich durch fast alle Trainingsblogs zieht, auch Schwerin hatte gestern die schönste Sonne und so bin ich den Auftaktlauf als Ersten dieses Jahres kurz angezogen gelaufen, schön einfach...

Tagesmeldung aus der Regenerationswoche:
Zusätzlicher Lauf 1:06 am Morgen mit einem etwas schnellerem Mittelteil, Durchschnittspuls 130, Spitze 142 an meinen 10 Höhenmetern,

Turnusmäßiges Schwimmtraining, wie immer genau nach Arnes Technik-Schnick-Schnack-Plan (mir gefällt er, ist wohl die Kindheitserinnerung an unser Training), in der Summe 2600m, beste 100m knapp unter 2min und als Besonderes, die geschluckten Wassermengen werden kleiner.

Heute ist noch einmal frei und am Sonntag steht die erste Trainingsleistungskontrolle an, ein Duathlon 5/22/2,5.