triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie gestaltet ihr einen Tempowechsellauf (TWL)

26.02.2013, 14:36

Zitat:

Zitat von Reifenplatzer

ich werde es morgen mal mit 3:45 / 4:18 probieren.
Mal sehen wieviel es werden

Falles es nicht ganz so viele werden :D (Beispiel beim 4ten wird die 3:45 nicht gehalten)
Dann 20 Minuten ganz locker und noch mal 2 - 3 probieren oder Training beenden?
Was meint ihr?

Ich würd keine Exitstrategie planen. Wenn Du ungefähr weist, was Du kannst, dann wird sich das schon ausgehen. Wenns hart wird -> weitermachen, das muss so.

Als ergänzende Einheit würd ich dann IVs machen. TDL ist ja auch schwellennah, was Du hier ja schon "bearbeitest".