[normi]

Zitat von Hafu

Ist der thread jetzt wirklich ernst gemeint, oder willst du nur ein bischen provozieren?

Ich denke du solltest dir lieber nicht soviel Gedanken übers Essen machen und im Zweifelsfall lieber auf deinen Körper hören. Stichwort "somatische Intelligenz".

Wenn du Lust auf Süßes hast, schaufel Kohlenhydrate rein und wenn du Fleischhunger hast brat' dir ein Steak. Und wenn du keinen Hunger hast, lass einfach mal eine Mahlzeit aus!

Ständiges Nachdenken übers Essen (was, wann, wieviel) ist der erste Schritt zu Essstörungen.

Viele Grüße,

Hafu,
der seine Langdistanzbestzeit von 8:29 mit einem BMI von 23,5 aufgestellt hat!

hafu, du bist ja ein durchtrainierter athlet der einen body wie hermann maier hat. unter den triathleten zählst du zu den kraft typen wie der norminator. der 270W auf 180km drückt.
dein körperfettanteil ist sicher um die 10%.
BMI sagt sehr wenig aus.