[Seepferdchenbesitzer]

Zitat von hoppelhase1973

Hallo zusammen,

ich habe folgende Frage an Euch. Leider habe ich trotz KNöpfe drücken und Hilfe suchen in der wko+ Software nichts gefunden:
Ich möchte bei wko+ 2 Profile einstellen, wie es bei der online Version der Trainingpeaks Software geht. NÄmliche 1 Mal meine Pulszielwerte eingeben können fürs Laufen und dann meine Wattwerte fürs Radeln.
Im Moment ist es nämlich so, dass mir der TSS Wert bei wko+ viel zu hoch angezeigt wird (beim Laufen) als dann beim Trainingpeaks.
Beispiel: für nen 40min Lauf zeigt mir wko+ einen TSS von 188 an, bei nem IF von 1,62. Das kann natürlich nicht sein, bin grad im Wohlfühl GA1 Tempo gelaufen mit nem Durchschnittspuls von 150.
Trainingspeaks zeigt mir nen rTSS von 50.3 an. Das ist weitaus realistischer. Ergo nimmt wko+ irgendwelche falschen Werte von mir zur Berechnung. Die Wattzonen fürs Radeln stimmen, es geht nur um die Pulswerte fürs Laufen.
Ich hoffe, ich konnte mein Anliegen einigermaßen verständlich ausdrücken und bin nicht zu lange geworden ;-)
Viele Grüße aus Lanzarote^^

Servus, Du musst Deine FTP über die Trainingsbereiche in Form von Minuten/km einstellen! Beispiel: Du läuft nen Schwellentest oder nen 10 km Lauf oder Arnes Test die 30 Minuten und stellst dann in den Lauf Paces FTP mit z. b. 4:00 min/km ein. Wenn die FTP richtig eingestellt ist lässt Du Deine Bereiche berechnen dann passt des ganze! Nach Puls funktioniert des relativ schlecht ich würde des immer nach Pace einstellen. Gruss