[Ocean]

Du läufst jetzt gerade mal seit 2 Monaten.
Vergiss eine Trainingssteuerung mit Puls und Prozenten und schnick und schnack. Laufe mehr nach Gefühl und baue deine Laufzeit erstmal auf lockere 90 Minuten aus. Natürlich peu a peu im laufe der nächsten, sagen wir mal 4 - 8 Monate.

Danach kannst du dir dann immer noch gedanken um Pulswerte und Stopuhren machen, aber bis dahin sind sie bei deinen Voraussetzungen schlicht unnötig. die generelle Ausdauer hast du ja, also bringe deinem Körper erstmal das laufen bei.