[MCook]

Hey, das kommt mir bekannt vor!
Seit Anfang Januar prompt Schmerzen in der Fußaußenkante. Hab da auch bei Belastungen nie was gespürt und dann kams an nem Ruhetag nach nem ziemlich harten Trainingstag. Von morgens schmerzfrei wurds durch normale Alltagsbelastungen bis abends so schlimm, dass ich nicht mehr auftreten konnte.
Bin dann nach 4 Tagen auch zum Orthopäden. Nach Röntgen war die Diagnose dann "Keine Ahnung, machen se mal 2 Wochen nix".
Die nächsten 4 Wochen bin ich dann sogar die 300m zur Uni mit dem Rad gefahren.
Jetzt fahre ich wieder sehr viel Rad, habe auch das Gefühl, dass das extrem der Genesung dient. Selbst im Wiegetritt merke ich nichts.

Bin übrigens auch überbeweglich, v.a. im Sprunggelenk.
Den genauen Grund für die Verletzung weiß ich leider auch nicht, denke mal erhöhte Laufumfänge und v.a. auch der harte, gefrohrene Untergrund. Sprich Überlastung.

Die perfekte Behandlungsmethode habe ich -wie du siehst- leider auch nicht. Meine Beobachtungen:
-Stress vermeiden! Bei mir wurd's beim Umzug und in der stressigen Zeit in der Uni/ Arbeit extrem schlechter!
-Vorsichtige (Selbst-)Fußmassagen haben mir geholfen.
-Fuß hochlegen und wärmen wann immer es geht.
-Rad fahren
-Positiv denken

Bin jetzt seit 2 Wochen schmerzfrei das erste Mal wieder 10min gelaufen, ging auch ganz gut. Mal schaun wie's weitergeht.

Wünsch dir ne gute Genesung, halt mich auf dem Laufenden!