[big_kruemel]

was soll ich da sagen, hab die letzten Jahre immer nach dem Plan trainiert und den auch fast eingehalten. Hier und da mal ne 1/2 std. weniger. Kalt machte mir nix aus, ich fuhr auch schon 4std. bei -10C. Diese Jahr ist einfach Kackwetter und usätzlich hat es mich ende Januar auf's Knie gehauen und ich kann jetzt schon seit fast vier Wochen nix machen.

Wenn ich wieder einsteige schau ich, dass ich einfach häufiger fahre. Morgens und abends ne Runde. Aber bis ich wieder richtig dabei bin, ist eh schon warm.

Wenn Du dich grob an die Trainigsziele der einzelnen Phasen hältst, dann klappt das schon.