[Noiram]

Hallo,

sagt mal wie macht Ihr das mit dem morgendlichen Training?
Ich lese hier so oft wie morgens um 5 schon heftig oder lange trainiert wird.
Woher nehmt Ihr da die Energie?

Aus arbeitstechnischen Gründen trainiere ich auch oft morgens. Aber mit
zunehmendem Alter komme ich schlechter aus dem Knick.
Die Glieder sind noch schwer und die Energie irgendwo versteckt.
Mein Ruhepuls liegt so bei 44, Blutdruck ist normal.

Kaffee schmeckt mir morgens nicht. Meist trinke ich ne heiße Zitrone und esse
eine Banane. Manchmal auch nix, da ich nach der Einnahme meiner Schilddrüsen-
tablette ja 30min warten muss bis ich was essen darf.
Aber das macht keinen großen Unterschied vom Energiegefühl her ob ich was esse oder
nicht.
Bin auch so früh dann auf Band oder Rolle – vor allem um Umzieh-Zeit zu sparen.

Letzte Woche bin ich vor meinem Ausbildungsseminar in Berlin im Fitnessstudio
gelaufen. Vorher war ich 30min schwimmen (Studio machte erst danach auf).
Da ging es plötzlich gut und dank Lüftung am Laufband war mein Puls auch nicht so
hoch. Ob das am vorherigen Schwimmen lag?

Bei mir zuhause habe ich das Band und die Rolle in unbeheizten Räumen stehen.
Hab TV- oder Musik direkt dabei und dennoch oft Motivations- und Energielöcher.
Wie kann ich die am besten umschiffen?

Habt Ihr das Tricks und Tipps?

Liebe Grüße
Marion