[Jule83]

an alle,

vielen Dank für die ersten Willkommensgrüße - habe mich sehr gefreut darüber.

@Nobodyknows: Damals hatte ich mich auf einen Wettkampf vorbereitet und ich joggte dann 4x die Woche. An einem Samstag absolvierte ich einen 10km Lauf und ca. 2h später stechender Schmerz und dicker Fuß. Diagnose vom Arzt damals "Ermüdungsbruch" und er meinte damals zu mir ich sei zu dick und joggen wäre keine Sportart für mich Da war ich damals ziemlich betrübt rausgegangen und nie wieder zu dem hingegangen!

@Necon: Ja ich kann schwimmen und ein Rad habe ich auch

@sybenwurz: Danke für die beiden links! Werde mich mal durchlesen

@daflow: Danke für den Link, werde mich auch hier mal durchlesen!

Ich wollte jetzt im Februar und im März weiterhin noch 4x die Woche ins Studio gehen. Derzeit jogge ich dann noch zusätzlich 1x die Woche. Im Studio nutze ich Crosser, die Geräte, Laufband, Ruderzug und das Fahrrad.

Noch vllt irgendwelche Tipps die ich beachten sollte?

Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend und lieben Gruss, Jule