[HollyX]

Hi Leute,

danke für die wertvollen Hinweise. Einen expliziten Bezug auf die Programme hab ich in einem 12h LD-Plan gefunden. Das ist schon mal ein guter Ansatzpunkt.

Für alle, die es interessiert, liste ich die Trainings mal auf.

Aber in jedem Fall eine Menge Ideen zum Ausprobieren

Grüße
Holger

BASE I:
• KA - 10
• GA2 - 10
• GA2 - 15
• KA - 8
• KA - 6
• GA2 - 5
• KA - 9
• GA1 - 19

BASE II
• GA1 - 18
• GA2 - 12
• GA2 - 3
• KA - 9
• GA1 - 17
• KA - 7
• T -11
• KA - 5

BASE III
• GA2 - 8
• RT - 1
• GA2 - 16
• GA1 - 6
• RT - 3
• KA - 12
• RT - 5
• GA2 - 13
• GA1 - 22

BUILD I
• RT - 8
• GA2 - 3
• RT - 9
• GA1 - 18
• RT - 10
• GA1 - 17
• GA1 - 14
• RT - 13

BUILD II
• RT - 12
• GA1 - 4
• RT - 11
• GA2 -12
• RT - 10
• GA2 - 6
• GA2 - 2
• RT - 9

PEAK
• RT - 6
• GA1 - 18
• GA2 - 1
• GA1 - 16
• GA2 - 14
• RT - 14
• RT - 15