[Sir Miller]

Ganz genau, einfaches Streckenschwimmen auf jeden Fall vermeiden! Für den "Kopf" weisst Du ja schon, dass Du die Strecke schaffst. Gute Tipps hat Necon ja schon gegeben.

Du hast jemanden vom DLRG, der gelegentlich über Deine Technik schauen kann und Tipps gibt ---> Super, auf jeden Fall nutzen.

Weiterhin (so habe ich es gemacht, habe 2010 mit Triathlon und Kraullernen angefangen) hilft auch ein gutes Buch, oder halt das Internet für grundlegendes Technikverständnis.

Dann wie gesagt in jedes Training einen Technikblock einbauen.
Tempo kommt eher über "harte Serien" wie z. B. x mal 100m in 1:xx min mit Pausen dazwischen. Auch Sprints sind super. Ich liebe z. B. 8x50m Locker, technisch möglichst sauber zum Rand, dann Rollwende, dann noch ein Stück locker und ca. 15m Alles was geht.

Viel Erfolg, ich sehe da kein Problem.