[jul]

laufen auf dem laufband ist sowieso nicht vergleichbar mit laufen auf stabilen untergrund.

beim normalen laufen ist die geschwindigkeit nie konsant, der körper muss duch abdruck vom boden jedesmal beschleunigt werden.

am laufband müssen die beine sich der konstanten laufbandgeschwindigkeit anpassen.

daher macht eine diskussion über 1% steigung, luftwiderstand usw keinen sein wenn der bewegungsablauf schon ein anderer ist.

laufband ist gut, kann als trainingsergänzung dienen oder alternative sein wenn es draussen wirklich(!) nicht geht.

aber sinnvolles LAUFtraining ist am Laufband imho nicht sinnvoll....