[Kruemel]

Hi Triklausi,

ich handhabe es immer so, dass ich die Wettkämpfe einfach mache ohne das ich ganze Wochen dafür umstelle.
Meistens ist der Wettkampf ja Sonntags dann fahre ich halt dennoch am Samstag 4-5h Rad und nehme es in Kauf, dass der Wettkampf dann nicht perfekt wird.
Wobei es oft überraschend ist wie gut diese trotz Vorbelastung werden.

Streichen in der Woche würde ich zugunsten des Wettkamps auf alle Fälle die schnelle Laufeinheit. Auf alle Fälle würde ich dennoch langen Lauf und lange Radeinheit machen.

Bezüglich Rothsee 2 Wochen vorher. Ich glaube das ist eine olympische Distanz oder. Das passt schon. Mit 18 Stunden ist deine Ausdauer so ausgeprägt, dass du die Belastung gut wegsteckst.

LG
Patrick