[trisportimi]

Hallo, habe diesen Thread ausgegraben und eine Frage zum Thema:

habe heute den CP30 Test absolvoert und der Pulsmittelwert der letzten 15 Minuten lag bei 157 , der maximale Puls in den letzten 5 Minuten lag bei 171 und damit ca. 4 Schläge unter meiner bisherigen HFmax von 175.

Trage ich die ø 157 in die CP30 Tabelle von Arnes Trainingsplänen ein, ergibt das folgende Bereiche :

GA1 : 97-122
GA2 : 124-133
GA3 : 134-139
GA4 : 140-148
Schwelle : 149-152
anaerob : 152-157

Mir erscheinen die Bereiche insgesamt etwas zu niedrig, bezogen auf meine Hfmax von 175 beginnt GA2 bereits bei 71% Hfmax und der anaerobe Bereich bei 87 % Hfmax.

Ist das normal?
Sind die Bereiche grundsätzlich niedriger als beim Laufen ?