[voi_nam]

Zitat von Lucy89

Danke für die vielen Links Lustig, dieser Ball. Habe aber Angst beim "swing" was zu demolieren hier. So richtig viel Platz hab ich nicht. Mein altes Zugseil konnte man in die Tür einklemmen. Hauptsächlich will ich aber Beine trainieren und dafür brauch ich auf jeden Fall noch eine Langhantel.

wozu? geht alles auch mit Kurzhandel bzw. Kettlebells