[Koyote]

Servus,

ich will mal bekanntgeben, dass ich ebenfalls noch trainiere und je mehr der Countdown gen Roth runterläuft, desto motivierter werde ich. Letzten Donnerstag hatte ich mir beim Tempotraining die Muskeln ein wenig stark übersäuert, so dass am Freitag dann "nur 90 Minuten Spinning" drin gewesen sind und Samstag war tatsächlich Ruhetag. Dafür dann am Sonntag raus und vier Stunden lang ordentlich Druck auf die Pedale gegeben mit anschließendem 30 Minuten Läufchen. Da gestern die Beine platt waren, gabs zur Regeneration ne Stunde spazierengehen mit meiner Holden. Heute abend ist schwimmen angesagt und darauf habe ich auch ordentlich Lust. Nach meinem Plan schwimme ich diese Saison (wahrscheinlich) nur noch 1-2 Mal im Hallenbad