[HKB]

Kurzes Update: 31km Tempolauf am Mittwoch in 2:38h und es war ertraeglich, nicht schmerzfrei, aber ok . Gestern war ich bei einer Thailaenderin zur Massage, die hier so ziemlich alle Sportler im "Dorf" durchknetet und die hat so richtig nett in meinem Oberschenkel rumgedrueckt und auch viele "Verknotungen" richtig tief im Gewebe lokalisiert. Autsch... Schmerzen haben seit gestern eine ganz neue Bedeutung, man hat die reingedrueckt, aber heute fuehlt es sich soooooo gut an... Waere zwar noch viel Arbeit das wirklich in den Griff zu kriegen, aber diese Deep Tissue Massage fand ich schonmal vielversprechend (sie riet mir allerdings trotzdem paralell zur Physio-also weitersuchen).