[HeinB]

Zitat von Lui

Von welcher Expertise hast du diese Weisheit her oder hast du dir das einfach aus dem Arsch gezogen?

Gute Frage. Hier mal eine - wie ich finde - gute Unterteilung anhand der 400-Meterzeit (maximal als Test geschwommen, nicht als Intervallzeit) für die Zielgruppe AK-Triathleten, von swimmsmooth.com:

langsam: 7:45 bis 12:00

mittel: 6:00 bis 7:40

schnell: sub 6:00


Auch deren Grundeinstellung zum Schwimmtraining gefällt mir. Technik oder Ausdauer? Beides!