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Thema: Kraft(erhaltungs)training und K3 in einer Einheit mischen

Einzelnen Beitrag anzeigen

06.02.2013, 14:54	#2
aims Szenekenner Registriert seit: 14.11.2011 Beiträge: 2.530	Ich kann es dir nicht im Detail sagen ob es das Optimum ist. Aber ich mache manchmal 45min Spinning mit K3 und dann direkt 45min Kraft für die Beine. Fühlt sich gut an.