[Maris]

Kraftsport und Schwimmen ..... veträgt sich irgendwie nicht
Zumindest bei mir und zumindest, wenn man HITs einbaut und an den Folgetagen einen bösen Muskelkater hat und sich kaum noch bewegen kann.

So sah´s zumindest gestern beim Schwimmtraining aus.

Werde mir heute Mittag einen moderaten, wirklich frequenzorientierten GK-Plan erstellen und den Kraftsport ein- bis maximal zweimal die Woche in meinen Trainingsplan einbauen.

Problem ist, denke ich auch, dass ich ... öfter mal aufs Dehnen verzichte