[Tzwaen]

Zitat von MeditationRunner

Hatte ich alles schon (sogar mehrmals). Habe auch eig. keine Fehlstellungen o.Ä.
Danke für den Tip mit dem Umfang steigern!

Hi,

lese dir mal folgenden Threat durch (falls du den noch nicht kennst).
http://forum.runnersworld.de/forum/g...ml#post1411664

Sind ein paar sehr gute Übungen bei