[sbechtel]

Zitat von thunderlips

ich würde dich auch darin bestärken lieber kontinuierlich zu laufen, als selten und dann hart oder viel.
lieber 3x 10km als 1x 30km.

Ich will langfristig auf 5 Einheiten pro Woche im Laufen. Im letzten Block bin ich drei Einheiten pro Woche gelaufen, im Folgenden Block werde ich noch eine Einheit dazu packen und im Block darauf dann die 5.