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Thema: Langdistanz in den Genen...

Einzelnen Beitrag anzeigen

30.01.2013, 21:39	#65
thunderlips Szenekenner Registriert seit: 23.02.2012 Beiträge: 1.643	ich würde dich auch darin bestärken lieber kontinuierlich zu laufen, als selten und dann hart oder viel. lieber 3x 10km als 1x 30km. übrigens: crunches werden nicht gezählt (jedenfalls nicht im zweistelligen Bereich) da geht es einfach auf maximum.