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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Langdistanz in den Genen...
Thema: Langdistanz in den Genen...
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Alt 30.01.2013, 21:39   #65
thunderlips
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.02.2012
Beiträge: 1.643
ich würde dich auch darin bestärken lieber kontinuierlich zu laufen, als selten und dann hart oder viel.
lieber 3x 10km als 1x 30km.

übrigens: crunches werden nicht gezählt (jedenfalls nicht im zweistelligen Bereich) da geht es einfach auf maximum.
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