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Hast du denn deine anaerobe Schwelle beim Laufen(!) mal ermittelt? Ich halte die weiterhin für aussagekräftiger als den Maximalpuls. Die von oldrunner am Anfang ausgegebenen 87% des Maximalpuls für Intervalle liegen bei mir halt noch unterhalb des Marathon-Durchschnitts-Puls. Hat also in meinem Fall nichts mit Intervallen zu tun!
Sollte deine anaerobe Schwelle bei > 150 liegen, dann kannst du sicher etwas höher traineren. Ansonsten stimme ich den anderen zu: ohne vernünftiges Grundlagen-Fundament hat Tempotraining keinen Sinn.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
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