triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Rückblickend auf meine erste Langdistanz. Welche Tipps waren wirlich wichtig.

27.01.2013, 16:21

Zitat:

Zitat von Dieda

Keiner erwartet von einem Einsteiger, dass er solche Hammerdinger durchzieht und vernünftig verkraftet.
Man kann sich auch müde trainieren!
In meinem schnellsten Jahr bislang mit Roth 10:46h und der anschließenden Quali in Wales bin ich von März-Sept. März nur ausnahmsweise länger als 10-15km gelaufen. Rad oft als Splitting, z.b. 2x 75km. Jeder ist da anders und das wichtigste für mich ist:
1. Ich lass mich von anderen inspirieren, sammel alle wichtigen Infos (DANKE AN DIESES FORUM!!

),
versuch aber mein eigenes Ding zu machen, meinen Körper kennen zu lernen und mit ihm dann das Rennen zu bestreiten.
2. Ich stell mir immer die Frage: Hab ich jetzt gerade Spaß?
Die Motivation ist und bleibt das stärkste Pferd im Stall!!

Hallo Dieda,

ich hab ja nicht geschrieben das er sie auch machen soll , ich sprach doch von meiner Lieblingseinheit und das sie mir was bringt.
Aber die erstere (4-5h Rad +90 min Lauf) würd ich jetzt schon als notwendig sehen, ne Hammereinheit ist das nicht.
Aber du hast Recht jeder ist anders und muss rausfinden was für ihn am besten ist.
Ich brauch das auch einfach für den Kopf ein paar mal 30 gelaufen zu sein.
Was meinste mit Splitting 75 früh und dann 75 Abends?
Gruß Frank