[triduma]

Zitat von Genussläufer

bemerkst Du einen Unterschied in Deinen Leistungen, wenn Du diese Teile einschiebst oder weglässt? Oder machst Dú´s einfach, weil´s Spass macht? (Ist eine ernst gemeinte Frage)

Ich mach diese ganz langen Trainingsläufe halt manchmal weil ich schon glaube das es was bringt bei der Vorbereitung auf einen Marathonlauf.
Beim Training für eine LD finde ich ist es nicht unbedingt notwendig. Da ist Koppeln mit so 4 Std.Rad und dann gleich ein 2Std. Lauf besser.
Wobei ich es aber meistens so mache das ich zwischen den 4 Std. Rad und dem Laufen ca 1-2 Std. Pause mit Kaffee u. Essen mache.