[DarkAngel]

so mal wieder nen eintag von mir.

montags : 15km rennrad
dienstags: 10 km rennrad
mittwochs: 2km laufen und 30 min walken
donnerstags: 20km rennrad
freiatgs: langer spaziergang
samstag : /
sonntag: / da ich im heidepark war
montag: 20 min walken und 3 km laufen
dienstag: fussballtraining
mittwoch: 30 min schwimmen
donnerstag: 7km rennrad
freitag: /

lief nix nach plan die beiden wochen aber naja wird wohl werden