[triduma]

Hi zusammen,
leider hab ich ja seit letzten Montag auch so ne dumme Wadenzerrung. Ich hab die Zerrung bekommen nachdem ich 8 Tage Laufpause gemacht habe. Bei meinem ersten wirklich lockeren Lauf nach der Pause hab ich dann nach ca.9 Kilometern die Schmerzen in der Wade bekommen.
Hab dann die ganze Woche mit Voltaren eingeschmiert, bin aber auch ein wenig mit leichten Schmerzen in der Wade gelaufen.
Heute hab ich mir dann mal so einen Zinkleimverband geholt und grade angelegt. Hoffentlich bringt es was. Hat vielleicht noch jemand Erfahrungen mit dem Zinkleimverband? Eigentlich hätte ich morgen einen Halbmarathon auf dem Programm, hab ich aber schon abgesagt.
Gruß triduma