[Pippi]

Ich denke es ist vom Typ abhängig.

In einem Triathlon Szene Film wurde einmal gesagt, wenn man beim Radfahren die langsamen Fasern braucht (tiefe Trittfrequenz) kann man beim Laufen dann die schnellen Fasern brauchen (hohe Trittfrequenz), beim Laufen ist eine hohe Schrittfrequenz von Vorteil.

Beim Buch Wattmessung für Triathlon und Radsport, wird empfohlen eher mit hohen Trittfrequenzen zu fahren, da es weniger Kraft benötigt und für's Laufen besser ist.

Bei tieferen Trittfrequenzen ist die Herzfrequenz eher höher.

Wichtig ist das Radfahren und das Radfahren beim Triathlon, wo man danach noch Laufen kann zwei Dinge sind.

Bei der letzten LD hatte ich im Durchschnitt 82 Umdrehungen pro Minute.