[roadrunner]

Na klar meine ich Rad (3*10 KM=30KM) und Laufen(3*3KM=9KM) je eine Runde GA1, GA2, WKT+ das einradeln und ausradeln wenn ihr nicht mit dem Auto kommt.
Das sollte für jeden drin sein. Und man kann es beliebig erweitern(Pyramiede, KM, Tempo usw.) Treffen 18.00, 18.30 oder 19.00
das ist mir egal

Wir müssen uns nur endscheiden ob wir donnerstag die "Engelsrunde" Drehen oder Koppeln.

@Engelchen: Was machst du den in deinem Trainingscamp?

PS: Wer will kann ja Schwimmen aber ich mache das wohl erst 2-3 Wochen vorm WK