[locker baumeln]

Zitat von Bodhi47

Da meine MD sogar 7 Wochen vor der LD ist, wird all-out kein Problem darstellen.

2 Wochen vor der LD meintest du ist dir zu kurz oder? Macht da eine OD Sinn oder sollte man solche SPielereien davor löieber lassen?

Sieben Wochen ist kein Problem.
Für eine gezielte LD Formzuspitzung ist die MD aber zu weit weg.
Optimal wäre 4-3 Wochen vor der LD nochmal eine Knallerbelastung ähnlich wie eine MD oder ein anspruchsvoller Duathlon.

OD mache ich als Vorbereitung nicht, da man bei der kurzen Distanz seine Pulsbelastung in den anaroben Bereich schießt , was nach Meinung von Thomas Hellriegel (Video) für eine LD Vorbereitung nicht sinnvoll ist.
Als Gegenbeispiel kenne ich den Forum User „ Weißer Hirsch“ der sich speziell mit OD`s in der Vorbereitung , dann in Frankfurt sich die Quali hohlte und auch vor Hawaii sich mit kürzeren Distanzen darauf vorbereitet hat.
Es gibt also viele Wege zum Ziel zu kommen.