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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 2:1 oder 3:1 Periodisierung

Thema: 2:1 oder 3:1 Periodisierung

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15.01.2013, 17:30	#3
Nordexpress Szenekenner Registriert seit: 19.01.2009 Ort: Chiemgau Beiträge: 2.096	Probier es doch einfach mal aus. Ich hab letztes Jahr ini der Grundlagenphase 4xmal 16:5-Tage gemacht, also quasi 2,3:0,7, beginnend jeweils am Samstag. da sind dann je Belastungsblock 3 WE drin. __________________ ---------------------- "Ich weiß noch, wie der Jochen kurz vor Brest gekotzt hat" "Wieso? Hatte er Magenprobleme?" "Nein, ihm tat das Knie weh."