[Decke Pitter]

Zitat von Keksi2012

Hi ihr,

so, seid ihr fleißig mit dem Abnehmen beschäftigt in diesem Thread?

Ich habe das Kalorienzählen schon hinter mir und bin von Diäten etc sowieso nicht überzeugt. Mich würde es trotzdem interessieren, ob ich mit 3-4 Kg weniger schneller wäre oder andere positive Effekte erzielen könnte.

Da ich wie gesagt auf Diäten keine Lust habe und mich auch nicht geißeln will (das führt bei mir nur zu ausbleibender Menstruation etc), versuche ich es weiter mit gesunder Ernährung und Sport. Wenn es klappt, schön, wenn nicht, dann nicht. Letztes Jahr hatte ich noch 3-4 Kg mehr drauf, damit habe ich mich nicht wohl gefühlt. So wie es jetzt ist, passt es.

Ich finde es in gewisser Weise auch nicht ganz gesund, wenn sich Menschen, die x-xx Std Sport/Woche treiben, Gedanken darüber machen, ob sie das eine Maiskorn abends überhaupt essen dürfen.
(Ich gehe davon aus, dass die meisten hier Hobbytriathleten sind).

Also - mein BMI ist grad bei 23,0 - mit 3 Kg weniger würde ich auf 21,8 kommen, das wäre mal interessant.

Keksi

Schau´ mal auf der Seite von dem Greif. Da gibt es dazu einen Rechner.

Gruß